素人ランニングがたたり膝の痛みで走る事の出来ない週末を《鱈腹、ケーキ》《鱈腹、獺祭》タオ島への準備、お買い物🎵で満喫してのザ•ベリー ベリー•ブール•マンデー直訳【それはそれは辛い月曜日】そんな今日。お昼に、友達が登場してくれた‼️それも、奥さん&…

ご褒美ぃ〜〜〜〜w磨きその先へ、よりも コレが好き🎵なので、一緒に帰宅して冷蔵庫へ〜〜〜〜タオ島から帰って来たら、呑もうかなぁーーーーーーーー

どーん💥完璧に乗り越えました。ランニングのしがいがありますw

お昼 ビールーーーーーーーー‼️美味しい〜〜〜〜〜

しっぽり、ぽっくり明日は静かに過ごします🎵

と、言い聞かせればなんでもオッケーd(^_^o)ーです。オジさん達の底力w無限です。

今夜は食事会の為、出発出来ません。 膝が痛いので、これも良い休憩ですね。 となると、お題は文房具になります。 文房具←ペンが大好きです。 勿論、手帳も大好きです。 書きなぐる事もありますので 高価な品を揃える事は出来ませんが これらは、僕の身体の…

ん〜、膝が痛くなりそう de コンビニエンス ストアーで、ヨーグルトなどを買いながら、 歩いて帰宅したのでした。 悔しいね。 サポーターしようかなぁ〜

さてさて、この席を如何に円滑円満に ぴゅ〜っと、出来るか…課題です。

朝から健康診断。採血コーナーでナース風の方から「泣きそうな顔してますよ〜」「楽しい事を考えて〜」と、云われ。内診/問診コーナーでは優しいそうな細身の年配先生から「ウエストがね…腰にくるよね…手足痺れる？と、なり。バリウム飲まされ、ぐるぐる回さ…

たい焼き 食べたから汗かかないと、いけませんのでクックックッw怪我の功名 ？コレで汗かけたよ〜〜これから、健康診断…採血の注射イヤだ‼️

机上にコレ。「好きにして」と。手が伸びます。既に２つ目です。間違いなく美味しいです。

来週中頃から、タイへ行ってきます。最近の街での相場を聞くと 3000Bだの5000Bだの云われるそうです。どんなことが起こるのか？は未知数ですが、これで鮪ではかないません。あたしは、ジンベエザメを狙って「タオ島」へと行って来ます。も〜い〜くつ寝ると〜…

ただいまっと。皇居1周 出来ました。ヨシヨシ。んで、いまお風呂 お湯が溜まるの待ち。あー、気持ち良かった🎵

空腹で帰宅です。ランニングに出発予定です。そんな時には、サラダを作ってからにしています。走る楽しみが終わってしまうと直ぐさま、暖簾をくぐってしまうこと請け合いです。誘惑の多いこの街を走り切るには、色々覚悟が必要ですwよしかず作の、ブリックス…

今日の昼食。昨日も、こんな感じのを見た気がする。寄り添った気がする。手にした気がする。断れない席って、多々あるもんねそんな時は、美味しく食べちゃいます🎵

雨です。そんな夜は、お家遊びです。撮り溜めたビデオも良し積んだ本を読むも良し幸せな時間です。ただ、、、、明日の朝食と、頻繁に眼が合います。困ったものです。

ふぅ。 これでタイムラグ無く、進めるよ。 週に２度あるはずの休日が最近、見当たりませんでした。 Ga、来ました。たった１日ですが日曜日来たー！！ 折角の日曜日。 天気最高良し。 体調良し。 お部屋の掃除も、洗濯も全てしてあるぅ～。 Ga、２度寝から目…

ゆっくりと、長めにを心掛けて出発してみた。 おしえて、ブログ。 おしえて、先人ランナーさん。 5km 以上走るって、大変なの？ 5km のタイムを上げる事が大切なの？ ん！？ 思考に変化が・・・・ 僕の目的は、脱！！瓢箪。 タイムとか、距離とか、いつかは…

会社で、ヘンテコな缶ジュースを貰った。 ↑ 支給された訳ではありません。 温度が「ぬるい」と、なお・・・・ なので、キンキンに冷やして(忘れて) 退社間際に、ごっくん。 ん、エナジードリンク？ ひょんなタイミングで、栄養補給 完了！！ んぢゃ、出発し…

先人のブログを拝見するに、筋肉は消耗?破壊?してから24時間を掛けて回復へ向かい 48時間経過する頃が、更なる筋肉強化「超回復」へとなるらしい。 筋肉・・・・ あたしの目的は、脱！！瓢箪。 痩せること以外には興味ないので、走りたい時 走る時間のある時…

キョーレツな筋肉痛も、１日中連れ添えば素敵な友達に。 帰宅後、トマトとバナナを食べて出発‼️ キョーレツな筋肉痛なので ゆっくりっくり ランナーブログを読み漁っていると、使用前→使用後のランニングシューズ写真を撮り、見比べている方を発見。 こりゃ…

翌朝、キョーレツな筋肉痛。 ストレッチって、大切なの？ 通勤の為の階段が辛いのなんの… 手摺って、大切なのね。 初心者、ランニング、などなど キーワードで、ブログ検索。 なるほど‼️ ヨーグルト、バナナ、トマト、アミノ酸… なるほど‼️ 魔法の食べ物があ…

必要最低限の道具が揃った。 5/10(日) 休日出勤後に空いた時間に行った アメ横→京橋モンベル。 だったの、数時間で揃った。 行動までの検討時間は、いったい何だったのか？ と拍子抜けw 20:10分 ランナーデビュー ペースが、全く分からない。 皇居RUN なんて…

走る気持ちは満タン。シューズも揃った。次は、ウエア…スキューバダイビングスノーボードテニスゴルフに比べれば、お金の掛からない《ジョギング》なのでしょうが…やはり、それなりに道具が必要ですね。どうしても深夜に走る事になるので、格好だけは ザ・ラ…

スポーツジム行きたいな。ボクシングジムの方が効果あるかな？とか検討するも、我サラーマン残業だったりで、帰宅時間は不規則な訳で。先ずはランニングいや、ジョギングしましょ。ってなると必要な物を揃えないとん〜と•シューズ•ウエア•パンツ•iPhone アー…

あたし紹介50m走には自信のあった、あたし。垂直跳びにも自信のあった、あたし。テニス、サーフィン、スノーボード、スイスイと人並みに出来ちゃった、あたし。168cm、56kg だった、あたし。白米、焼肉、天ぷら、大好きでスナック菓子は開封したら食べ切るあ…