2017.09.30~10.01 in 秋吉台-博多 スケジュール 【1日目】 羽田発→山口宇部空港 山口宇部空港→秋吉台 秋吉台→博多 【2日目】 兎に角、らーめん 【3日目】 帰京.... さかいやスポーツにザックを取りに行く さてさて、僕の忘備録はつづきます。 〜１日目〜 ⏰11…

20kgのザックを担いで登る山。 5kgのザックで走る山。 登山の楽しみは人其々で、 軽くて良いな 歩いてて良いな そんな思いのこもる山の挨拶 「こんにちは」不必要だと思うけど.... は、さておいて あたくし、九州の将軍にお誘いいただき トレラン練習へと行…

歌舞伎町や栄町や中洲でのプレイとは今回は違います。 senaka45.hatenablog.com お医者さんと 公園で遊びます。 屋外で...大衆の前で....お外で....ん〜 どう書いても卑猥に繋がっちゃうなぁ。 トレランもどきをして来ます！ 登山道を歩くこともままならない…

皆さま スイス発のブランド Onをご存知でしょうか？ 登山への体力向上とダイエットの為に ランニングジョギングをしているのですが、 なにせ格好から入るタイプの私 お家大好き＋腰痛＋膝が弱い＋凡人＋貧乏性＝僕ですけど スイス発の走る人の品を扱うブラン…

皆さま お医者さんと遊んだ事はありますか？ お注射打ちまちょうね〜‍⚕️ の、プレーではありません。 だめぇっ、先生てっばぁ、もっと.... の、お店ででもありません。 つまり ごっこ ではありません。 医師免許を持つDrとです。 ありますか？ 僕は、ありま…

有意義な情報は一切ありません が、その分 利害関係も発生しません そんな僕の忘備録ブログにも 親愛なる読者様がいらっしゃいまして こんな質問を受けました Q, ⬇️この黒い箱の中身はナニ？ エロいの？ senaka45.hatenablog.com Ans,靴です。スニーカーです…

３人とも無事にエントリー完了しての安堵と 潤さんからの「ソーセージ写真」とで、空腹の神降臨。 senaka45.hatenablog.com de 安定の「東京カオマンガイ」 っても、僕は専ら「ガッパオ」 日本に居るとタイが恋しくて山に居ると海が恋しくてまたその逆もある…

ダイエットの為 登山バテ防止の為 「ジョギング」をしています。 そんなアタシ、欲張りな故 上記の明確な目標があるにも関わらず 「フルマラソン完走」っていう快感を求め 今年も「下関」へ行って参ります！ senaka45.hatenablog.com senaka45.hatenablog.co…

2016.11.06 下関海響マラソン←フルマラソンデビューして来ました！ ■登場人物 ・走る人ーーーー山口県の名士 ・走らない人ーー応援団長兼マネージャー兼唐戸市場長兼監督 ・走る人ーーーーあたし ■スケジュール 【11/5(土) 前乗り】 01,羽田空港発→山口宇部…

2016.11.06 下関海響マラソン←フルマラソンデビューして来ました！ ■あたし過去のスポーツ/運動歴 ・小学生時代リトルリーグで１番サードsenaka 背番号45 ・国立競技場で年１回 開催「ちびリンピック」５０ｍ走で３位 ・その後、テニスやスノーボードに明け…

ご褒美ぃ〜〜〜〜w磨きその先へ、よりも コレが好き🎵なので、一緒に帰宅して冷蔵庫へ〜〜〜〜タオ島から帰って来たら、呑もうかなぁーーーーーーーー

どーん💥完璧に乗り越えました。ランニングのしがいがありますw

お昼 ビールーーーーーーーー‼️美味しい〜〜〜〜〜

しっぽり、ぽっくり明日は静かに過ごします🎵

と、言い聞かせればなんでもオッケーd(^_^o)ーです。オジさん達の底力w無限です。

今夜は食事会の為、出発出来ません。 膝が痛いので、これも良い休憩ですね。 となると、お題は文房具になります。 文房具←ペンが大好きです。 勿論、手帳も大好きです。 書きなぐる事もありますので 高価な品を揃える事は出来ませんが これらは、僕の身体の…

ん〜、膝が痛くなりそう de コンビニエンス ストアーで、ヨーグルトなどを買いながら、 歩いて帰宅したのでした。 悔しいね。 サポーターしようかなぁ〜

さてさて、この席を如何に円滑円満に ぴゅ〜っと、出来るか…課題です。

朝から健康診断。採血コーナーでナース風の方から「泣きそうな顔してますよ〜」「楽しい事を考えて〜」と、云われ。内診/問診コーナーでは優しいそうな細身の年配先生から「ウエストがね…腰にくるよね…手足痺れる？と、なり。バリウム飲まされ、ぐるぐる回さ…

たい焼き 食べたから汗かかないと、いけませんのでクックックッw怪我の功名 ？コレで汗かけたよ〜〜これから、健康診断…採血の注射イヤだ‼️

机上にコレ。「好きにして」と。手が伸びます。既に２つ目です。間違いなく美味しいです。

来週中頃から、タイへ行ってきます。最近の街での相場を聞くと 3000Bだの5000Bだの云われるそうです。どんなことが起こるのか？は未知数ですが、これで鮪ではかないません。あたしは、ジンベエザメを狙って「タオ島」へと行って来ます。も〜い〜くつ寝ると〜…

ただいまっと。皇居1周 出来ました。ヨシヨシ。んで、いまお風呂 お湯が溜まるの待ち。あー、気持ち良かった🎵

空腹で帰宅です。ランニングに出発予定です。そんな時には、サラダを作ってからにしています。走る楽しみが終わってしまうと直ぐさま、暖簾をくぐってしまうこと請け合いです。誘惑の多いこの街を走り切るには、色々覚悟が必要ですwよしかず作の、ブリックス…

今日の昼食。昨日も、こんな感じのを見た気がする。寄り添った気がする。手にした気がする。断れない席って、多々あるもんねそんな時は、美味しく食べちゃいます🎵

雨です。そんな夜は、お家遊びです。撮り溜めたビデオも良し積んだ本を読むも良し幸せな時間です。ただ、、、、明日の朝食と、頻繁に眼が合います。困ったものです。

ふぅ。 これでタイムラグ無く、進めるよ。 週に２度あるはずの休日が最近、見当たりませんでした。 Ga、来ました。たった１日ですが日曜日来たー！！ 折角の日曜日。 天気最高良し。 体調良し。 お部屋の掃除も、洗濯も全てしてあるぅ～。 Ga、２度寝から目…

ゆっくりと、長めにを心掛けて出発してみた。 おしえて、ブログ。 おしえて、先人ランナーさん。 5km 以上走るって、大変なの？ 5km のタイムを上げる事が大切なの？ ん！？ 思考に変化が・・・・ 僕の目的は、脱！！瓢箪。 タイムとか、距離とか、いつかは…

会社で、ヘンテコな缶ジュースを貰った。 ↑ 支給された訳ではありません。 温度が「ぬるい」と、なお・・・・ なので、キンキンに冷やして(忘れて) 退社間際に、ごっくん。 ん、エナジードリンク？ ひょんなタイミングで、栄養補給 完了！！ んぢゃ、出発し…

先人のブログを拝見するに、筋肉は消耗?破壊?してから24時間を掛けて回復へ向かい 48時間経過する頃が、更なる筋肉強化「超回復」へとなるらしい。 筋肉・・・・ あたしの目的は、脱！！瓢箪。 痩せること以外には興味ないので、走りたい時 走る時間のある時…